김연아 썸네일형 리스트형 다이어트, 운동-다이어트시 추천운동-파워워킹 ※ 개인적 경험에 비추어 비전문가 시각에서 간단하게 작성한 글이니, 참고만 하시고 자신의 체력,체질 등에 맞는 운동을 선택하세요. 2012년 1월 1일 새해를 맞이하여 계획했던 프로젝트중 하나가 체중감량 ! (한때 수험생활을 했을때 불었던 체중을 감량하기 위해, 종종 단기 다이어트를 했지만 번번히 요요현상때문에 실패했습니다. 사실 작년에도 5kg 감량했다가 하반기 다시 원상복귀-;; ㅎㅎ) 사실 7kg정도 감량을 목표로 하였는데, 꾸준히 계획대로 하다보니 3개월+2주만에 15kg 감량 성공했습니다. 지금은 이 몸무게를 유지하기 위해서 꾸준히 관리중입니다. 체중감량의 방법은 누구나 알고 있듯이 간단합니다- 식사조절과 운동! 물론, 가장 중요한 것은 이 두가지를 꾸준히 할 수 있는 의지라고 생각합니다. (요.. 더보기 이전 1 다음
